Wenn Du mit mir arbeitest, legst du den Turbo-Boost ein was deine Transformation angeht. Du wirst fitter, definierter und rundum glücklicher sein.

Nun, was könnte es Besseres geben? 

 

Anmerkung: Jedes Coaching und jeder Plan von mir sind ein Unikat und speziell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. 

 

 

2 Monate Persönliches 1-zu-1 Coaching

 

Coach: Robert Bednarek

  • 10 persönliche Coachingstunden via Skype/FaceTime
  • Fortschritte-Monitoring auf wöchentlicher Basis
  • Monatlich aktualisierter Trainings- und Ernährungsplan
  • Garantierte Fortschritte! Ich stehe hinter meiner Arbeit zu 100%. Wenn du die Anregungen befolgst, wirst du Resultate sehen!

Der beste Weg um endlich deinen Traumkörper zu erlangen ist eine ständige Betreuung - Von Anfang an!

Wir telefonieren wöchentlich je nach Fortschritt mindestens 1-2 Stunden lang. In dieser Zeit stehe ich dir 100% exklusiv zur Verfügung und wir können über ALLES reden. Natürlich arbeiten wir erstmal gezielt an deiner stetigen Progression.

Ich möchte, dass du jede einzelne Woche Fortschritte machst.

Du erhältst einen aktualisierten, maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan alle 4 Wochen. So holst du aus jedem Training und an jedem Tag in der Woche das Maximale heraus! Stagnation wird zum Fremdwort.

Weitere Informationen zu den Plänen:

  • Genau aufgeführtes Trainingsprogramm für die gesamte Woche inkl.
    • Genauer Übungsbeschreibung
    • Reihenfolge
    • Gewichten
    • Sätzen
    • Wiederholungszahlen
    • Pausenzeiten
  • Detaillierter Ernährungsplan für die gesamte Woche mit genauer Auflistung und Vorgaben von:
    • Proteine
    • Kohlenhydrate
    • Fette
    • Ballaststoffe
    • Mikronährstoffen
      • Vitamine
      • Mineralien
      • Spurenelemente
    • Supplemente

Du wirst jede Woche messbare Resultate sehen. Du wirst stärker und gleichzeitig definierter werden! Garantiert.

 

8 Wochen Persönliches Intensiv-Coaching

 

 

Persönliches 1-zu-1 Online/Skype Coaching

 

Alle Coachings via Skype/FaceTime nach individueller Terminabsprache.

Individuelles 1-zu-1 Gespräch mit mir. Meine Zeit gehört zu 100% dir, wir können über alles reden... Okay, über fast alles!

Mögliche Themen beinhalten...

  • Trainingsprinzipien
  • Ernährungsstrategien
  • Supplementierung
  • Medizin
  • Training mit Erkrankungen oder körperlichen Einschränkungen
  • Lifestyle
  • Games & Hobbies
  • Studium
  • Job
  • und vieles mehr...

Nach der Buchung wirst du zu einem umfangreichen Fragebogen weitergeleitet welchen du bitte sorgfältig ausfüllst.

So kann ich mich auf dich am besten vorbereiten und wir nutzen die Zeit richtig effektiv.

 

 

30 Minuten

60 Minuten


 

Individueller Trainings- & Ernährungsplan

 

Die Zusendung erfolgt per PDF.

Du willst endlich wissen wie Du richtig trainierst und dich ernährst? Mit meinen Plänen weißt du es! Ich erstelle jeden einzelnen Plan in mühevoller Detailarbeit, maßgeschneidert auf dich. Deine Bedürfnisse und deine zur Verfügung stehende Zeit. Kein Plan gleicht also dem nächsten.

  • Genau aufgeführtes Trainingsprogramm für die gesamte Woche inkl.
    • Genauer Übungsbeschreibung
    • Reihenfolge
    • Gewichten
    • Sätzen
    • Wiederholungszahlen
    • Pausenzeiten
  • Detaillierter Ernährungsplan für die gesamte Woche mit genauer Auflistung und Vorgaben von:
    • Proteine
    • Kohlenhydrate
    • Fette
    • Ballaststoffe
    • Mikronährstoffen
      • Vitamine
      • Mineralien
      • Spurenelemente
    • Supplemente

Nach der Buchung wirst du zu einem Fragebogen weitergeleitet welchen du bitte sorgfältig ausfüllst. Dieser Fragen beinhaltet Informationen zu dir, deiner derzeitigen Lebenssituation & Gesundheitsstand, deinen Vorlieben und Abneigungen.

So kann ich mich auf dich am besten vorbereiten. Kurz darauf beginne ich mit der Erstellung deines ganz individuellen Planes (Lieferzeit 48-72 Stunden).

Dieser Plan ist etwa 2 Monate gültig, je nach deinem derzeitigem Stand. 

 

Detaillierter Trainings- und Ernährungsplan

 

 

Noch Fragen???

Etwas unklar? Du bist dir nicht sicher welches Programm das absolut Richtige für dich ist?
Dann schreibe mir doch einfach! Es gibt buchstäblich nichts was ich lieber machen würde als mit dir über Fitness zu reden!